Archive for the ‘Healthy living’ Category

Ein Puzzle mit 5000 Teilchen

Posted by on Sep 18 2010

Generell mag ich Montage nicht; man muss wieder früh aufstehen (um 5 Uhr um genau zu sein ), der Tag ist meistens von morgens bis spätabends verplant und das nächste Wochenende weit entfernt. Umso schöner ist es dann, wenn man trotzdem seine eigenen kleinen Oasen des Glücks geniessen kann. So ein erfrischender Springbrunnen sind für […]

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Wie man mit emotionalem Essen umgeht / How to deal with emotional eating

Posted by on Jun 15 2010

—english version below— Nicht immer essen wir, weil wir hungrig sind. Manchmal ist uns langweilig, manchmal fühlen wir uns einsam, manchmal gestresst. Emotionales Essen ist meiner Meinung nach der Hauptgrund warum so viele Menschen ein unnatürliches Essverhalten an den Tag legen. Da man gar nicht isst, um satt zu werden, wird auch nicht mehr auf […]

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Eine Woche ohne Schokolade / One week without chocolate

Posted by on Mai 16 2010

—english version below— Ich liebe Schokolade. Ich liebe Snickers. Ich liebe generell alles Süsse. Eigentlich ist das ja auch nicht verkehrt, noch kämpfe ich nicht mit Gewichtsproblemen. Allerdings versuche ich seit Anfang des Jahres mal mehr und mal weniger intensiv wenigstens einen Tag lang keinen Zucker zu essen. Das Ergebnis: Es funktioniert nicht. Irgendwann giere […]

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Heute ist Tag der Erde! / Happy Earth Day!

Posted by on Apr 22 2010

—english version below— Heute ist der Tag der Erde. Seit 1970 wird am 22. April in über 175 Ländern dieser internationale Tag der Mutter Erde gefeiert. Da dies genau 40 Jahre her ist, habe ich genau 40 Tipps für euch, wie ihr ohne grossen Aufwand der Umwelt etwas gutes tun könnt. Verwendet Waschnüsse um eure […]

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Wie startet ihr in den Tag? How do you start your day?

Posted by on Feb 10 2010

—english version below— Meistens beeinflussen die ersten Momente nach dem Aufwachen den gesamten restlichen Tag. Leider lassen wir uns viel zu oft vom schrillen Klingeln des Weckers aus dem Schlaf reissen, trinken einen Kaffee im Stehen und hetzen nach einem kurzen Aufenthalt im Bad direkt zur Arbeit. Versucht die nächste Woche den Wecker ein bisschen […]

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