Posts Tagged ‘training’

Warum Crosstraining wichtig ist

Posted by on Jul 05 2012

Unter Crosstraining versteht man ein Training, bei welchem ergänzend zur Hauptsportart noch weitere Sportarten ausgeführt werden. So könnte ein Läufer zum Beispiel einige Yoga-Einheiten einbauen, jemand, der primär Fahrrad fährt, parallel noch ins Zumba gehen und ein Schwimmer auch noch Krafttraining im Fitnesscenter trainieren. Und wozu soll das nun gut sein? Abwechslung und Spass Wie […]

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ZWOW 23

Posted by on Jun 22 2012

—english version below— Gerade für Leute, welche viel Ausdauersport betreiben, ist es sehr wichtig, nebenbei auch ein ergänzendes Krafttraining zu betreiben. Da dieses schnell ein bisschen monoton werden kann, hilft es mir dabei immer wieder abzuwechseln. Seien dies nun Übungen am TRX Gerät, Trainings mit Freihanteln oder Intervalltrainings. Von den vielen Seiten im Internet, habe […]

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Boxhandschuhe / Boxing gloves

Posted by on Mai 15 2010

—english version below— Seit zwei Wochen ist mein Zeh komplett verheilt und ich kann endlich wieder richtig trainieren. Naheliegend, dass ich hier früher oder später ein entsprechendes Tagesfoto mit meinem Equipment machen musste. Ich lese momentan das Buch „Besser fotografieren“ von George Barr und konzentriere mich daher sehr auf die Formen, Linien, Schatten und Flächen […]

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5 Tipps um Dein Training spielerischer zu gestalten / The 5 best ways to let your training become playful again

Posted by on Jan 19 2010

—english version below— Hast Du schon einmal kleine Kinder auf einem Spielplatz beobachtet? Da wird geschaukelt, ein paar Meter gerannt, herumgeturnt, gerutscht, geklettert und gehüpft. Lachende Gesichter, zwanglos und immer wieder anders. Im Durchschnitt läuft ein Kind dabei 10 km pro Tag. Einen Teil davon legt es sogar hüpfend oder rennend zurück. Sobald wir Sport […]

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